*** 旅游游记攻略

1.我想到 *** 去旅游,有谁介绍一下怎么玩啊

来 *** 旅游首先要选好出行方式，是飞机呢还是火车.我个人认为如果时间充足火车是更好的选择.火车不仅经济重要的是让你慢慢适应高原环境，不容易产生高原反应，如果是飞机的高原反应的几率要大得多，而且坐火车沿途可以欣赏到很多人文景观，高山草原，雪山，无人区，还可以看到藏羚羊.到 *** 后先在 *** 住两天，可以游览大昭寺八廓街，罗布林卡，哲蚌寺和色拉寺选其中一个（因为两个都是寺庙，感觉看一个就行了），还有布达拉宫（更好第二天去，因为布达拉宫还是有点高的，之一天刚到就去，爬起来会比较吃力.去之前做好查询一下票源紧张不，因为布达拉的票是每天 *** 的），如果有时间还可以去博物馆.至于去其他地区上可以根据自己的喜好选择，可以去纳木错-- *** 更大的湖泊，三大圣湖之一.可以去林芝--主要观赏自然风光，如巴松湖，大峡谷，雪山林海，大柏树等.去山南--以历史文化为主，有 *** 之一座寺庙桑耶寺，之一座宫殿雍布拉康，之一座佛堂昌珠寺，还有藏王幕等，还可以走日客则-江孜-羊卓雍湖线路参观扎什仑布寺（班禅驻息地），白居寺，羊湖（ *** 三大圣湖之一）.其他如珠峰，啊里等海拔比较高，对于度蜜月的新人来说感觉太辛苦了.在 *** 旅游特别是度蜜月我觉得还是不要找旅行社的好，这样不用太约束，哪好玩就在哪多住几天，不用把时间都被旅行社和导游浪费在购物店里，况且现在 *** 交通都比较好了，坐车还是比较容易的.来之前更好检查一下身体看是否有高血压，心脏方面的不适宜高原旅游的病症，感冒的话更好等好了再来. *** 空气比较干燥，容易上火，饮食以清淡为好，注意多喝水.你里之前更好在网上看看别人刚走过的人的游记什么的获取更多的信息以便有一个愉快的旅行。

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2.一个人去 *** 旅游攻略及

*** 的景点很多，去 *** 旅游主要就是去 *** 、林芝等地方游玩，景点具体内容就不一一说了，下面主要说一下进藏前的准备工作和在 *** 旅游的注意事项，希望对您有所帮助~

关于高原反应

① 进藏前一周，必须开始服用红景天胶囊（大一些的药店均有售）

② 进藏前一两个月，适量开始做运动（跑步、游泳、打球）

③ 进藏前一定要调养好身体，不要感冒，不要有喉咙发炎之类的问题（在高原环境下感冒很容易引起肺气肿）

④ 到达 *** 后更好在宾馆休息半天以适应环境，不要兴奋地到处乱晃，刚到的之一第二天更好不要洗澡

必带物品

① 感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些东西）

③ 防晒霜 SPF>50（必带，尤其是女生，没事就抹）

④ 润肤露、唇膏（必带，藏区非常干燥，下雨也干燥）

⑤ 雨伞（必带， *** 天气阴晴不定，白天大太阳晒半死，傍晚就起风下雨）

⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间，你也可以放几段相声在里面听听）、相机

⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）

边境证

国内客人（包含持内地身份证和香港、澳门身份证客人）到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。

办理地点：持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理。

办理程序：请带好并交验本人身份证，同行有无身份证的儿童的，另带儿童的户口簿，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。

拍摄人物绝大多数藏族人对于摄影和被拍摄还是接受的。拍摄藏族人物照时，一定要尊重而且尽量避免惊动被拍摄者，如有必要，可以送给被摄者一些小礼物，这比给钱要好得多。如果被摄者反对，不要强求，在一些开发比较成熟的景区，比如四川旅游九寨沟藏区，就有拍摄老人要付钱的。其实要想拍出好的人物照，耐心沟通是很有必要的，只有好的沟通才能有利于拍出有深度感的好照片。

3. *** 15天自住旅游攻略

掌握 *** 公路的里程表非常重要，因为这对你行程的计划和食宿的安排起到了关键性作用。根据我5次往返 *** 自驾游的经验，因为限速和路况以及个人原因，每天在 *** 的行程适合定在300-500km为佳。而初次进藏者，对高反最为担心。我只能说：这个因人而异。我220斤的大胖子，在五千米海拔疯跑乱跳，一样没事。胸闷、气短，是高反的统一标准症状。我在之一篇内容里，先把 *** 各条交通线路的里程和海拔高度详细罗列，给大家做个参考。

青藏、滇藏、川藏方向

滇藏线进：丽江—梅里雪山—明永冰川芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—八一—巴松措湖— *** （单程：昆明/ *** ：2487 KM；大理/ *** ：2122 KM；丽江/ *** ：1926 KM；香格里拉（中甸）/ *** ：1732 KM)

详细里程：昆明—365 KM—大理—196 KM—丽江-194 KM-中甸-190 KM-德钦-224 KM-芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM 16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一镇—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM— *** 。

详细海拔：昆明1891、大理1976、丽江2400、香格里拉3280、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、 *** 3650。

滇藏路况：我2010和2013两次走滇藏线，全程两千公里中大部分为柏油或水泥路面、最多只有一百公里左右的沙石或修路状态。所以，滇藏线在进藏路线中是一条难度系数不高的风景线路。滇藏线起点为云南省大理市下关，终点为 *** 芒康。昆明出发走320国道至大理，沿214国道至 *** 芒康会合川藏南线至 *** 。

走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在大理有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到丽江后继续北上，就进入了云南藏区，但这一地区经济发达，中甸和德钦已成了旅游城市。

4. *** 旅游攻略,注意事项,必备物品

证件1、出发前确认证件齐全。

身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。2、如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。

3、边防证更好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在 *** 日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在 *** 办理更好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。

携带物品1、携带衣物：冲锋衣、羽绒、防水鞋、排汗保暖内衣、一次性内衣裤、备用鞋、拖鞋等；2、卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾等；3、户外用品：背包、雨具、保温瓶、电筒、打火机、餐具、睡袋、帐篷、灶具等4、防晒用品：防晒霜（50SPF PA++以上）、帽子、太阳眼镜等；5、各类器材：手机、相机、单反、三脚架、备用电池、电脑、读卡器、多用插线板等；6、各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。路线一阿里南线8日01D1： *** —羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则02D2：日喀则—拉孜—萨嘎03D3：萨嘎-玛旁雍措—拉昂措—塔尔钦04D4：塔尔钦-扎达土林—古格王朝—札达05D5：札达—冈仁波齐神山—萨嘎06D6：萨嘎-佩枯措—西夏邦马峰—老定日—珠峰大本营07D7：珠峰—绒布寺—乌拉山—拉孜—日喀则08D8：日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江— *** 路线二阿里大北线13日01D1： *** —羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则02D2：日喀则—定日—珠峰大本营自理自理珠峰大本营：是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带03D3：珠峰—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎04D4：萨嘎—仲巴—帕羊— 马攸桥边检站—拉昂措（ 湖）—玛旁雍措-----冈仁波齐神山---塔尔钦05打：塔尔钦—札达 —古格王朝—扎达06D6：：扎达→皮央石窟群→狮泉河07D7：狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡08D8：仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤县09D9：措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山一文布南村10D10：文布南村一文布北村一尼玛11D11；尼玛一达则措→赛部措→色林措一班戈措→班戈12D12：班戈→扎西半岛（纳木错）13D13：纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城 *** 路线三全景环线7天01D1、 *** 一思金拉措——雅鲁藏布江大峡谷（索松村）02D2、索松村——拉姆拉错——加查或泽当03D3、泽当或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀则D4日喀则——珠峰——绒布寺——大本营05D5大本营——扎什伦布寺——日喀则06D6、日喀则一大竹卡——尼木草原——纳木错07纳木错——羊八井—— *** 大昭旅游林芝山南经典环线旅游攻略 打破传统，突破常规，2019林芝桃花节经典环线再现升级版！！住索松村赏桃花观星空下的南迦巴瓦三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景点一网打尽+吃、住、行全面升级！！！之一天： *** ---米拉山口---巴松措---林芝早餐后乘车沿林芝东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达 *** 市和林芝地区的分界线—米拉山口，过山口沿尼洋河一路下行， *** 的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的 *** 居然会有如此一块风水宝地！前往—巴松措，，镶嵌在高原上的翡翠明珠，藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。

继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---鲁朗林海---嘎啦桃花村---索松村（观南迦巴瓦、赏桃花、跳锅庄、星空体验）早餐后从八一出发，途经色季拉山，远观冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣赏灌木丛和茂密的云杉和松树组成—鲁朗林海， 后去到中国最美乡村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有大片密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草上，风光醉人，也是摄影师们的更爱。后前往摄影师的终极之地--索松村入住休息。

第三天：索松村—雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦峰）---卧龙奇石—加查早餐后游览---雅鲁藏布江大峡谷，到达景区后换观光车参观大峡谷景区。雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景；爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记，也可亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯；南迦巴瓦峰被誉为“中国十大名山之首”，其巨大的三角型峰体终年云雾环绕从不肯轻易露面，传说南迦巴瓦是因为砍下了兄长加拉白垒峰的头颅而羞于露面，从而终日云雾缭绕，难见真容参观完以后大峡谷内用自助餐，之后经过卧龙奇石前往加查。

第四天：加查—达古峡谷—桑耶寺（ *** 之一座寺庙）—羊湖— *** 今天是我们整个行程的最后一天，早餐后乘车途径达古峡谷前往 *** 之一座寺庙---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是 *** 之一座剃度僧人出家的寺院。

寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度。

5.求一个 *** 5天游的旅游攻略

进藏更好选择火车，这样不但可以欣赏沿路风景，而且减轻高原反应。

这样就会消耗两天的时间。如果是在 *** 当地5天游，那这样的方式更好。

先走林芝，林芝需要两天的时间，再返 *** ，林芝的风景在我看来南伊沟--鲁朗---大峡谷是必选的地方，如果时间不充裕，除大峡谷外，南伊沟和鲁朗可以选择其一，但是因季节不同，两地风景会有不同，但我觉得南伊沟更好些。两天后返 *** 休整，然后走羊湖---卡罗拉冰川-----经过满拉水库到日喀则。

日喀则基本需要两日啦！返程 *** 。从 *** 出发到纳木错经过那根拉山口。

这样就需要一天的时间！布达拉---大昭寺----八角街---哲蚌寺---色拉寺----卡罗林布基本需要两天的时间。这样也算是全景 *** 了。

但是时间有限的话，这几个地方就看你重点选择哪里了！！大峡谷，日喀则线，纳木错，必选！建议南伊沟！仅供参考，因为我刚回来一个月。

6. *** 旅游攻略

*** 旅游攻略如下：你参考下1、旅游季节 *** 大部分地区海拔较高，昼夜温差大。

冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去 *** 旅游的时节以4-10月份较为理想。

7-8月份是 *** 的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由 *** 至藏东林芝地区、由 *** 沿南北线去阿里等路线较为严重。

自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到 *** 。 2、进藏手续 在 *** 如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。

原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了 *** 由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了 *** 后，可以到 *** 各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。 3、进藏装备 A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

B. *** 早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。

即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在 *** ，晚上还常穿一条短裤。

不要把 *** 想象得太神秘。 C. *** 全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。

出游时更好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。

D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。 E. 准备些一角两角的零钱， *** 讨钱的小孩很多。

F. 如果雨季到 *** ，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售， *** 也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了 *** 后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。 G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。

治缺氧的药更好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感（但请注意一旦吸上了就有了依赖性）。

到 *** 旅游应该注意些什么呢？ 转经朝佛参观的走向 寺庙是 *** 最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。 相反，在一些苯教—— *** 土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，更好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。

游客在进入佛殿前，更好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。

*** 众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。

藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。 同时， *** 作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重 *** 族风俗习惯 *** 是以 *** 族为主的少数民族聚居的自治区。 *** 族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福…… 献哈达是 *** 族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

*** 族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。 还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，更好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物 不少进藏游客在向往神秘的 *** 之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心， *** 高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指。

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