4月下旬 *** 林芝旅游攻略(求助大神四月份去 *** 旅游攻略)

1.求助大神四月份去 *** 旅游攻略

1. 四月的 *** ，林芝是值得最应该去的，4月15号以前可以看到一年中最美的林芝桃花。

2. 从看湖方面来讲，纳木错还在结冰状态，羊湖可以考虑去一下。

3. 去日喀则可以选择火车过去，1天往返足够

4. 去珠峰的话，中旬以后帐篷有可能搭起来，可以住在珠峰大本营观赏星空。

5. 进藏如果选择火车进藏的话，建议早点买火车票，进藏火车票全年不好买。

6. 四月 *** 天气暖和了，但是短袖还不可以穿，长袖加外套就可以，去纳木错和珠峰需要棉衣，冲锋衣是最实用的。

7. 四月布达拉宫不限票，可以随到随时参观，比旺季一票难求幸福多了。

8. 四月旅游淡季，酒店价格不贵，三星级酒店也就100多的费用。

9. 墨镜，防晒霜，感冒药，拉肚子的药需要携带。

希望我的回答可以帮到您。

189 *** 游 温馨提示：进藏前不要过于恐惧进藏后有高原反应，保持良好的心态是最重要的。

2.去 *** 旅游要做些什么准备

*** 特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到 *** 旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。 1、不适宜到 *** 旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。

你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。 同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。

一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与 *** 的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原之前的准备 （1）.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 （2）.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 （3）.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。 反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

（4）.如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

3、进入高原途中注意事项 （1）.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 （2）.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 （3）.在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。

严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

（4）.由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 4、高原反应 →在 *** 旅行，最应该注意的就是高原反应。

因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。

每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。

从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面： （1）.脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次/分，初到高原时脉搏可增至80~90次/分，个别人可达100多次/分，居住一段时间后，又可恢复。 （2）.呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。

适应后，会逐渐恢复到原来水平。 （3）.血压：平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱，舒张压为虎作伥0~80毫米汞柱。

初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。 适应后亦会恢复正常。

（4）.神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。

进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。 少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。

神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。

（5）.消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。 因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。

在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。 在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。

最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。 5、到达高原后注意的事项 （1）.刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。

但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。 （2）.如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。

所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）.人们常常用唾吸氧来缓解。

3.4月底去去 *** 游玩,想去 *** ,林芝,雅鲁藏布江大峡谷,羊湖,纳

8天时间不够 简单列举时间给你看 而且直接由到 *** 开始算起不知道你到日喀则是只看看扎什伦布寺以及市内逛逛 还是要到哪 只预留一天D1 早上排队买布宫的票 逛大小昭寺、色拉寺D2 布宫D3 拼车纳木错D4 拼车日喀则 途径羊湖D5 日喀则D6 日喀则回 *** D7 拼车去林芝林芝以及雅鲁藏布江大峡谷至少要三天时间， 不算你出入藏的时间 已经至少要9天时间还是完全很顺利的情况下纳木错建议如果高反不严重可以考虑住一晚上 不过住宿条件相对简陋你还是 多弄点假期或者 减少点地方再做细致安排。

4.4月 *** 旅游事项

坐飞机 火车 到乌鲁木齐 再转机 到 ***

或者坐飞机 火车 到格尔木 转长途汽车 到 ***

1： *** 贡嘎机场，我们用 *** 更高的礼节为客人献上洁白的哈达迎接客人的到来，然后沿世界更高的河流——雅鲁藏布江穿越 *** 三大粮仓之一雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，途中会经过聂塘大佛需要停车拍照（10元客人自理），抵达 *** 后入住宾馆作高原适应性休息。住 ***

2：市内参观：上午参观布达拉宫（100元/人）自古以来布达拉宫是历世达来喇嘛驻锡地和 *** 政教权力中心，是当今世界上海拔更高的古代宫堡式建筑群，下午参观大昭寺（70元/人），建于七世纪初位于旧城中心，是 *** 佛教中心和藏传佛教信徒的圣地。而后逛八角街。

3：第三天 早餐后出发赴纳木措，沿途观赏 *** 河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览 *** 三大圣糊之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（外池40元/人，内池60元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回 *** 。 宿： ***

4： *** /机场，结束愉快而又难忘的雪域之旅。

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