如本 *** 旅游攻略网首页

1. *** 旅游旅游攻略 *** 旅游景点

*** 旅游攻略 世界屋脊、雪域天堂，高到极致、美到极致、神圣到极致。

*** 名胜古迹众多

*** 的标志性景点布达拉宫，八角街，可品尝正宗的藏式餐饮，哲蚌寺，羊卓雍湖，这个湖是喜马拉雅山北麓更大的内陆湖，风景优美。扎什伦布寺贡布山游览，此处有被誉为藏族发祥圣地的猴子洞。

出游客提醒您注意事项

在 *** 旅游一定要随身带上氧气瓶，以免产生高原反应。

更好几个人一起前往，不仅能节省费用，相对也比较安全

自驾开车需特别注意，路况比较复杂

见人就喊一句扎西德勒是没错的

*** 可看的地方比较多，可按自己时间具体安排路线

2. *** 旅游攻略攻略

普通人去 *** 的注意事项 需要带什么东西？ 西 *** 民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（更好不要给钱），这样会得到更热情地招待。

对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。 一 进藏必备日用品？ 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸 *** 、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

*** 紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥更佳效果，如果出汗更好每隔一两小时涂一次。

嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。 二 进藏需带些什么药品？ 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。

特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品： 常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 三 进藏需带些食品？ 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，更好是含热量高的食物。

还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。 四 进藏需要带什么样的衣服？鞋？ 由于 *** 紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子更好是旅游鞋或登山鞋。

青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。

其余注意事项： 1 胶卷要自带， *** 的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。 2 *** 很纯朴，去 *** 家住，走时更好留下点小礼品，给小孩子或大人的。

3 学会以下几个简单的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意） B：谢谢：土吉其 C：没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：帮我找个医生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚 4 建议不要观看天葬，尊重民俗。 不然会带来很多麻烦。

尊重每一个民族传统。 5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。

臧刀为管制品。 6 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9:00-12:00, 15:30-18:00，但是周六日休息，不能取钱。

更好备些现金，但是注意安全。 7 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。

3. *** 旅游全攻略

到郑州或者北京坐火车直达 *** 。买车票时记得拿身份证，要亲自去买。

硬座340元，硬卧760--850，软卧1050--1150.建议坐火车，一是可以浏览青藏线沿线的著名景区，二是能有效减轻高原反映，更好出发前两三天就开始吃点高原安、红景天等抗高原反应药。

到 *** 后，更好先休息一两天，不要做脑力、体力劳动。

要实现准备好墨镜、厚衣服、一些维生素、肠胃之类的补品或者药物。心脏不好者、哮喘病者不可到高原。

另外要安排好旅游路线，做好充分准备，因为什么事情都有可能发生，不管什么东西更好有两份。

4. *** 旅游攻略

交通 到达与离开火车客车青藏铁路是党中央、国务院在新世纪之初做出的战略决策，是西部大开发的标志性工程，对加快青藏两省区的经济、社会发展，增进民族团结，造福各族人民，具有重要意义。

铁路已于2006年7月1日9:00全线通车。青藏铁路由青海省西宁市至 *** 自治区 *** 市，全长1956公里。

其中，西宁至格尔木段长814公里，1979年建成铺通，1984年投入运营。正在修建的格尔木至 *** 段，自青海省格尔木市起，沿青藏公路南行至 *** 自治区首府 *** 市，全长1142公里，其中新建1110公里，格尔木至南山口既有线改造32公里。

传统 *** 六日游线路D1大昭寺-布达拉宫-药王山D2罗布林卡- *** 博物馆D3哲蚌寺-色拉寺-扎基寺-怕帮卡-D4纳木错-羊八井D5扎什伦布寺-班禅新宫D6珠穆朗玛峰-绒布寺住宿 *** 的省会 *** ，现在已经成为很多背包客聚集的地方。在 *** 老城一带，聚集着很多家经济实惠又颇具特色的青年旅馆、藏地旅馆及家庭旅馆。

这些旅馆、旅社和特色宾馆成为背包客和旅行者的首选。饮食牛羊肉：藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。

有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家作客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。饮料：各种饮料是构成藏族群众营养食品不可缺少的东西。

藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除与主食糌粑同时食用外，也当作每日食用的饮料。

注意事项 关于高原反应：去高原旅行都会面临有高原病症状的风险，一般1200至1800米就会有轻度高原症状发生，而严重症状的发生都不低于2700至3000米。自己过去的身体状况是否能够接受环境的挑战，这也许需要请教自己的医生说明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

其他注意事项：1、药箱，提议旅客准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。基本的药物包括：必理痛，阿士匹灵，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

2、墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区。3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开 *** 。

4、关于隐形眼镜： *** 尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。 *** 也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。

5. *** 旅游攻略

每年的5-9月是 *** 旅游的黄金旺季，进藏的人也多起来，注意事项给大家明确下。

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去 *** ，请不要带严重的感冒进藏。

2、 *** 地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在 *** 的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于 *** 线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于 *** 条件特殊，故请客人注意自身保暖，之一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、 *** 早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。

7、 *** 日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于 *** 的特殊情况， *** -日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

9、 *** 主要地区海拔： *** 3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。 *** 布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

一、进藏前：

心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的，初到高原者更好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中：

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，更好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，更好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，更好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。

*** 属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。

6. *** 旅游必去的几个地方

*** ，处处可见自助背包客的身影。

如果你是之一次去 *** ，或者对自己的身体或行程没有绝对把握，还是选择参团旅行吧，旅行社能够为你打点一切。此文介绍的行程安排针对之一次入 *** 士，因为你绝非像背包客一样可以花上几星期或几个月在 *** 长留。

短短数天，你所见到的风景是每一个入 *** 士首先踏访的地方，这样的之一次，就会让你爱上 *** ，而要迷上她，则还要多去几次，因为越是深入，越能贴近——你我灵魂的故乡。 *** 首府—— *** *** ，海拔3650米，全年日照长达3100小时，素有“日光城”之称。

这座古城有1300多年历史。布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、罗布林卡、龙王潭等构成“ *** 八景”。

必游之地——布达拉宫 布达拉宫海拔3700多米，主楼13层，高117米，建于唐代初年松赞干布时。 布达拉宫依山而筑，其建筑艺术体现了藏族传统的碉楼形式和汉族传统的梁架、金顶、藻井的特点，被联合国教科文组织列入“世界文化遗产”名录。

布达拉宫堪称 *** 历史文化艺术的博物馆，其中5万平方米的壁画是布达拉宫的一绝。 必游之地——大昭寺 位于 *** 市中心，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。

大昭寺是汉、藏建筑艺术的合璧之作。内存有大量珍贵文物，最著名的是文成公主带到 *** 的释迦牟尼金像。

必游之地——羊卓雍湖 位于 *** 与江孜之间，湖面海拔4441米，面积638平方公里，水深30-40米，最深达59米，是 *** 更大的淡水湖，誉称 *** 四大圣湖之一。 羊卓雍湖藏语意为“天鹅之湖”。

羊卓雍湖水蓝得像一张天鹅绒，四周雪山皑皑，夏季成群的黄鸭、斑头雁、沙鸥翔集于此，湖中盛产裸鲤鱼。由于圣湖没有流进流出的水源，湖水水位逐年下降，水利专家预计，湖水有可能在20年内完全干涸。

必游之地——扎什伦布寺 扎什伦布寺是历代班禅大师的主寺，全国著名的六大黄教寺院之一，它依山傍水，层楼高耸，金顶碧瓦，巍峨庄严。 全寺分宫殿、勘布会议（后藏地方 *** 更高机关）、班禅灵塔殿、经学院四大部分。

必游之地——羊八井 在世界屋脊上，有一座给高原古城 *** 带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。它位于青藏公路和中国通往尼泊尔公路的交叉点上，所处的羌塘草原是个高寒地区，一年有八九个月冰封土冻。

然而方圆40平方公里的热田，却绿草如茵，青稞金灿灿，温泉雾腾腾。 羊八井不仅是我国更大的地热电站，也是世界上唯一一座利用地热潜层热储进行工业性发电的电厂。

它能够利用地下200米以内、摄氏150度以下的潜层热储资源进行发电。 气候： *** 日温差较大。

夏季更高气温只有27摄氏度，早晚只需毛衣。 *** 是全球阳光最多的地方。

因此必须带上三样东西：太阳帽、墨镜和防晒霜。 特色饮食：酥油茶，由奶酥油、砖茶和盐共同烹制而成，供给高热能，而且预防感冒。

特色商品：氆氇袍，藏族传统装饰。

7. *** 自助游攻略

*** 自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、 *** 昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月更高，1月更低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、 *** 取钱其实还是很方便的，但建议更好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些 *** 都没有的。 3、 *** 紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是 *** ，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些更好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、 *** 有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫（3小时） → 宗角禄康公园（1小时） → 大昭寺（1.5小时） → 八廓街（2小时）。

扩展资料： 注意事项： 1、 *** 空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。

到 *** 一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。 2、到 *** 可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。

人身安全方面不需要担心， *** 很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。

8. *** 旅游攻略

去 *** 旅游应注意的事项：携带的装备：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

2 服装类 ， 这几个月 *** 的天气温度较高，带上一件抓绒的外套和一件薄冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。

4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。

如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在 *** 和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时更好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。

2和人一起租车去景点参观，更好要使用藏*L****牌照的车辆， *** 第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然更好也能签合同，是安全的前提。3之一次进藏更好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。

4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 谈到去 *** 一般会说的高原反应，其实不可怕，预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。

2一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。

一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，当然这些药不能经常服用，准备上就是个保险，一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛顿原创答案。

北京驴友俱乐部 target="_blank">北京户外活动 target="_blank">北京户外活动

推荐阅读：

北京周末亲子游

秋登北京更高峰——灵山

北京野香山户外一日游

秋季银山塔林一日游